12 novos hábitos para emagrecer

 

A regra que comanda esse jogo é: devagar e sempre. Na segunda semana, você investe em mais um novo hábito e treina durante sete dias, sem, é claro, abandonar a conquista da semana anterior. E assim vai.

A cada semana, uma nova conquista

1º Semana
ÁGUA ANTES DE COMER

Você já sabe que o corpo precisa de oito a dez copos todo dia. O truque é quando tomar. Anote: dois copos de água uma hora antes do café da manhã, do almoço e do jantar. Antes de cada lanche, mais um copo. "Nosso corpo nem sempre identifica bem a sede", diz Kristine Clark. "Por conta disso, às vezes confundimos a falta de hidratação com fome e exageramos na comida."

Tática: você pode deixar lembretes do tipo "não se esqueça da água" na agenda ou na caixa postal do celular. Manter uma garrafinha cheia na mesa de trabalho ou na bolsa dá certo.

2º Semana
CAFÉ DA MANHÃ TODOS OS DIAS

Pesquisas comprovam que quem toma um café da manhã nutritivo corre menos risco de comer feito uma leoa nas outras refeições. Além disso, você garante mais pique e concentração. Uma fruta, uma xícara de café com leite desnatado e uma fatia de pão integral com presunto magro ou peito de peru é uma ótima pedida para começar bem o dia.

Tática: se não tem apetite quando acorda, comece com a fruta e, aos poucos, acrescente outros alimentos. Quem vive correndo pode optar por produtos prontos e saudáveis, como iogurte desnatado, suco light de caixinha, torrada integral e barrinha de cereais.

3º Semana
MAIS REFEIÇÕES

"Quem divide o que come em cinco refeições por dia acelera o metabolismo entre 5 e 15%", diz a nutricionista Heloísa Guarita, especialista em fisiologia do exercício. Imagina se você ainda maneirar nas porções: é emagrecimento na certa, porque você evita os picos de fome.

Tática: o ideal é comer a cada três ou quatro horas. Se você toma o café da manhã às 7 h, faça um lanche às 10 h, almoce às 13 h, lanche às 16 h e jante às 20 h.

4º Semana
REFRI UMA VEZ POR SEMANA

Aproveite que você já adquiriu o hábito de beber mais água e reduza o refrigerante, que não acrescenta nada de bom ao organismo. Light ou normal, tanto faz: consumidos com a comida, diluem o suco gástrico e prejudicam a digestão.

Tática: nas refeições, tome no máximo meio copo de água. No barzinho ou no restaurante, vá de sucos pouco calóricos, como maracujá e limão com adoçante.

5º Semana

MAIS FRUTA, MENOS FOME

As frutas frescas são cheias de vitaminas, minerais e fibras. Ou seja, alimentam e enganam a fome. Coma de três a quatro porções por dia, variando os tipos e inclua sempre uma cítrica (laranja, mexerica, limão) para melhorar a absorção do ferro presente nos outros alimentos.

Tática: substitua o doce da sobremesa por uma fruta e economize um montão de calorias. Se detesta fruta, comece com as desidratadas, que são bem docinhas.

6º Semana
A VEZ DOS INTEGRAIS

Seu organismo consome mais calorias para digerir os produtos integrais do que os refinados. Quer mais? As fibras presentes especialmente nos grãos e nas farinhas integrais melhoram o funcionamento do intestino, varrem as toxinas do corpo e aumentam a sensação de saciedade, já que tornam a digestão mais lenta.

Tática: troque o pão branco pelo integral, de centeio ou de aveia, de preferência light. Depois, faça o mesmo com o arroz e o macarrão. Acrescente grãos (soja, cevadinha, grão-de-bico) nas saladas; aveia nas sopas; granola no iogurte; gérmen de trigo nos sucos ou nas frutas picadas.

7º Semana
CHOCOLATE PELA METADE

Esse é o tipo de alimento que na medida certa faz bem: a todo momento surgem estudos comprovando que o polifenol, substância presente no chocolate, protege o coração, reduz o colesterol ruim, combate o envelhecimento precoce. Em excesso, a gente já sabe: vira pneuzinho.

Tática: em vez de comer uma barra inteira, coma metade mais uma maçã ou uma fatia de mamão. A fruta vai ajudá-la a chegar a um Alpino por dia. Barrinhas de cereais e frutas secas cobertas com chocolate (tipo Supino) também matam o desejo e têm inúmeras calorias a menos.

8º Semana
LANCHES MAIS SAUDÁVEIS

A mania de comer biscoito, bala e docinhos o tempo inteiro arrasa qualquer silhueta. Veja só: 1 bombom + 50 g de ovinhos de amendoim + 3 balas + 3 biscoitos recheados = 553 calorias, mais de 1/3 do que deveria consumir num dia inteiro.

Tática: se você ama doce, na hora do lanche procure trocar o biscoito recheado por ameixa, banana ou damasco seco. Se não vive sem salgado, vá de sanduíche de pão integral com presunto magro. Outras opções gostosas: iogurte light com frutas; um punhado de amêndoas cruas sem sal; 1 suco light de caixinha com 2 torradas integrais; um capuccino com leite desnatado.

9º Semana
MASTIGUE, MASTIGUE, MASTIGUE

Quanto mais você mastigar os alimentos, melhor para a digestão e para espantar os quilos extras. A saciedade tem a ver com o tempo que levamos para comer. A partir de 20 minutos de mastigação, o cérebro começa a receber mensagens de que o corpo já está satisfeito. Se terminar a refeição antes desse tempo, vai querer repetir o prato.

Tática: a cada garfada, descanse os talheres ao lado do prato enquanto mastiga. Você também pode contar o quanto mastiga cada garfada: 20 vezes é um bom número.

10º Semana
50% MENOS GORDURA

Você não vive sem batata frita? Não precisa eliminar da sua vida, mas também não dá para comer todo dia e ser feliz... Reserve as frituras para os fins de semana e corte a quantidade pela metade.

Tática: em casa, mude a forma de preparo. No lugar de mergulhar os nuggets e pasteizinhos na frigideira, leve-os ao forno. Faça o mesmo com o bife e os filés de peixe e de frango.

11º Semana
VERDE ANTES DE TUDO

Você pode comer folhas à vontade. São levíssimas e têm um montão de vitaminas e fibras. Um prato só de verdes antes do almoço vai ocupar seu estômago e você vai acabar comendo menos alimentos que engordam. Para temperar, use uma colher de chá de azeite com limão e pouco sal; mostarda; shoyu light, vinagre ou molho de iogurte.

Tática: rúcula, agrião, escarola, acelga e alface podem ser consumidos refogados, picadinhos nas sopas, na carne moída, no frango de panela, no recheio das tortas, massas e panquecas e até nos sucos (evite coá-los para manter as fibras intactas).

12º Semana
JANTAR ATÉ AS 20h

Quando dormimos, o metabolismo desacelera e a gente consome menos energia. Quanto mais próximo da hora de dormir você jantar, maior o risco de armazenar gorduras. O ideal é comer pelo menos duas horas antes de ir para a cama: se isso acontece por volta das 22 h, jantar às 20 h é uma boa pedida.

Tática: quando for impossível comer mais cedo, faça um prato mais leve, com salada, vegetais cozidos e carnes brancas magras, de preferência grelhadas, ou tome uma sopa de legumes, mas nunca deixe de jantar.

 Fonte: Revista Boa Forma

Hoje é o dia!

Hoje é um dia lindo porque assim eu quero! Temos o poder de decidir o que (ou quem) entra e sai de nossas vidas, só que muitas vezes perdemos mais tempo reclamanado do que tomando atitudes construtivas.
Escolha bem o que fará do seu dia. Tudo depende de VOCÊ!

Hoje levantei cedo pensando no que tenho a fazer antes que o relógio marque meia-noite.
É minha função escolher que tipo de dia vou ter hoje.
Posso reclamar porque está chovendo… ou agradecer às águas por lavarem a poluição.
Posso ficar triste por não ter dinheiro… ou me sentir encorajado para administrar minhas finanças, evitando o desperdício.
Posso reclamar sobre minha saúde… ou dar graças por esta...r vivo.
Posso me queixar dos meus pais por não terem me dado tudo o que eu queria…. ou posso ser grato por ter nascido.
Posso reclamar por ter que ir trabalhar…. ou agradecer por ter trabalho.
Posso sentir tédio com as tarefas da casa… ou agradecer a Deus por ter um teto para morar.
Posso lamentar decepções com amigos… ou me entusiasmar com a possibilidade de fazer novas amizades.
O dia está na minha frente esperando para ser o que eu quiser ser.
(Charles Chaplin)

Alegria!

 

Não concedo a ninguém o direito de me entristecer...

Posso estar triste, ferido, mas não vencido.....
O amor que resta em mim, é mais forte do que tudo!

Diário da dieta

Ainda sobre dieta...
Esse texto é muito engraçado, não sei a autoria mas resume mais ou menos como me sinto. Na última semana cometi alguns pecados e saí da linha. Agora é tratar de recuperar. rs.

Meu Querido Diário:
Hoje começo a fazer dieta. Preciso perder 8 kg . O médico me aconselhou a
fazer um diário,
onde devo colocar minha alimentação e falar sobre o meu estado de espírito.
Sinto-me de volta à adolescência, mas estou muito empolgada com tudo.
Por mais que dieta seja dolorosa, quando conseguir entrar naquele vestidinho
preto maravilhoso, vai ser tudo de bom.

Primeiro dia de dieta:
Uma fatia de queijo branco. Um copo de diet shake.
Meu humor está maravilhoso. Me sinto mais leve.

Segundo dia de dieta:
Uma saladinha básica. Uma fatia de queijo branco.
Algumas torradas e um copo de iogurte. Ainda me sinto maravilhosa.
A cabeça dói um pouquinho, mas nada que uma aspirina não resolva.

Terceiro dia de dieta:
Acordei no meio da madrugada com um barulho esquisito. Achei que fosse
ladrão.
Mas, depois de um tempo percebi que era o meu próprio estômago.
Roncando de dar medo. Tomei um litro de chá.. Fiz xixi o resto da noite.
Anotação: Nunca mais tomo chá à noite.

Quarto dia de dieta:
Estou começando a odiar salada. Me sinto uma vaca mascando capim.
Estou meio irritada. Mas acho que é o tempo. Minha cabeça parece um tambor.
Janaína (aquela estagiaria novinha) comeu uma torta alemã hoje no almoço.
Mas eu resisti. Comi só duas fatias de queijo branco.
Anotação: Odeio Janaína

Quinto dia de dieta:
Juro por Deus que se ver mais um pedaço de queijo branco na minha frente,
eu vomito! No almoço, a salada parecia rir da minha cara. Gritei com o boy
hoje!
E com a Janaína. Preciso me acalmar e voltar a me concentrar.
Comprei uma revista com a Gisele na capa. Minha meta. Não posso perder o
foco.

Sexto dia de dieta:
Estou um caco. Não dormi nada essa noite. E o pouco que consegui,
sonhei com um pudim de leite. Acho que mataria hoje por um brigadeiro...

Sétimo dia de dieta:
Fui ao médico. Emagreci 250 gramas . Tá de sacanagem!
A semana toda comendo mato. Só faltando mugir e perdi 250 gramas !
Ele explicou que isso é normal. Mulher demora mais emagrecer, ainda mais na
minha idade.
O FDP me chamou de gorda e velha!
Anotação: Procurar outro médico.

Oitavo dia de dieta:
Fui acordada hoje por um frango assado. Juro!
Ele estava na beirada da cama, dançando dança do ventre.
Anotação: O pessoal do escritório ficou me olhando esquisito hoje,
Janaína diz que é porque estou parecendo o Jack do 'Iluminado'.

Nono dia de dieta:
Não fui trabalhar hoje. O frango assado voltou a me acordar,
dançando a kara karamba kara karaô dessa vez. Passei o dia no sofá vendo tv.
Acho que existe um complô. Todos os canais passavam receita culinária.
Ensinaram a fazer Torta de morangos, salpicão e sanduíche de rocambole.
Anotação: Comprar outro controle remoto, num acesso de fúria, joguei o meu
pela janela.

Décimo dia de dieta:
Eu odeio Gisele Bundchen! Com photoshop até a Dercy Gonçalves fica gostosa.

Décimo-primeiro dia de dieta:
Chutei o cachorro da vizinha. Gritei com o porteiro.
O boy não entra mais na minha sala e as secretárias encostam na parede
quando eu passo.

Décimo-segundo dia de dieta:
Sopa.
Anotação: Nunca mais jogo pôquer com o frango assado. Ele rouba.

Décimo-terceiro dia de dieta:
A balança não se moveu. Ela não se moveu! Não perdi um mísero grama!
Comecei a gargalhar freneticamente. Assustado, o médico sugeriu um psicólogo

Acho que chegou a falar em psiquiatra. Será que é porque eu o ameacei com um
bisturi?
Anotação: Não volto mais ao médico, o frango acha que ele é um charlatão.

Décimo-quarto dia de dieta:
O frango me apresentou uns amigos. A picanha é super gente boa,
e a torta, embora meio enfezada, é um doce.

Décimo-quinto dia de dieta:
Matei a Gisele Bundchen ! Cortei ela em pedacinhos e todas
as fotos de modelos magérrimas que tinha em casa.
Anotação: O frango e seus amigos estão chateados comigo.
Comi um pedaço do Sr. Pão. Mas foi em legítima defesa.
Ele me ameaçou com um pedaço de salame.

Décimo sexto dia:
Não estou mais de dieta. Aborrecida com o frango, comi ele junto com o pão.
E arrematei com a torta. Ela realmente era um doce...

Frase de Reflexão:
'Certas dietas são simples: basta cortar o açúcar,
as frituras, as massas, as bebidas alcoólicas, os pães e os pulsos.'

Comer Rezar Amar

Às vezes chegamos num estágio em que temos que tomar uma atitude, mudar de alguma forma o rumo de nossas vidas. Ainda que seja doloroso, tudo um dia passa...

O dilema da dieta

Sempre fui magra, porém, sempre sofri pra mater meu peso ideal. Não tenho estrutura física de Gisele Bundchen: tenho quadril, pernas e braços (argh) grossos. Sou comilona mas tambpem gosato de movimentar. Na verdade isso sempre me ajudou. Sempre gostei da dançar, caminhar. nada de academi, puxar ferro... simplesmente odeio.
Há quse 3 anos tive meu filho e desde então sofro pra eliminar os quilinhos ganhos (18 no total) com a fase relaxada e feliz da gravidez e da maternidade. Perdi 12, faltam 6 mas quero emagrecer 10 para ficar legal. rsrsrsrs
Eis que no início de junho resolvi voltar a ativa, mudar um pouco meus hábitos e dar alguma utilidade para aquela esteira que virou cabide lá em casa. Também resolvi fazer uma atividade que me desse mais disposição e condicionamento físico. Escolhi o pilates pelos seu extensos benefícios e porque me distancia do ambiente de acadamia que tanto odeio. Ainda procurei uma endocronologista para fazer exames e descobrir se há algo com a minha tireóide.
Mas gente, a mulher me passou uma dieta, daquelas padronizadas: vegetais A, B, grelhados e saladas, não pode doce, gordura ou açucar. Beleza, pra saber disso eu não precisava ir até lá. O problema é que essas dietas são completamente fail! Eu dou sorte pq gosto de legumes, verduras e evito fritura (apesar de ser devota da batata frita do McDonalds, Afe que aquilo não é de Deus! rsrsrsrs). Só que no início vc até consegue mas depois fica complicado. Não há variedade, é sempre o mesmo franguinho ou bifinho grelhado. Já sei de antemão que não vai dar certo.

Por isso resolvi seguir a mulher apensas no quesito exames, na dieta nem pensar. Gostei muito da dieta nota 10 do Dr. Guilherme de Azevedo. Vocês já devem ter ouvido falar, é a dieta de estrelas como Carolina Dieckmann. Nela vc pode comer de tudo e controla as notas de acordo com a sua altura.
Não adiantam métodos milagrosos e passar fome, o estilo de vida deve ser mudado aos poucos para que você sofra o menos possível e consiga levar adiante. Nada radical pode dar certo, pelo menos não em relação à dieta e à comida (que eu gosto tanto).

PS. Não estou tomando nenhum remédio, nenyuma fórmula milagrosa pra emagrecer. Não caio mais nessa, prefiro fazer as coisas de uma forma lenta porém segura. E recomendo o mesmo método pra todos.

Coisas boas da vida

Se apaixonar. Rir até sentir o rosto doer. Um banho quente. Um supermercado sem filas. Um olhar especial. Receber cartas. Dirigir numa estrada bonita. Escutar sua música preferida no rádio.

Um banho de espuma. Uma boa conversa. A praia. Achar uma nota de R$50 na sua blusa do inverno passado. Rir de você ...mesmo. Rir sem absolutamente razão nenhuma. Ter alguém pra te dizer que você é bonito (a). Rir por alguma coisa que você lembrou. Os amigos.
Ouvir acidentalmente alguém falar bem de você. Acordar e perceber que ainda faltam algumas horas para dormir. Fazer novos amigos ou ficar junto dos velhos
Conversas à noite com seu colega de quarto que não te deixa dormir. Alguém brincar com o seu cabelo. Bons sonhos. Viagens com os amigos.
Dançar. Beijar na boca. Ir a um bom show. Ter calafrios ao ver aquela pessoa. Ganhar um jogo difícil. Passar o tempo com os amigos. Ver os amigos sorrir ou rir. Segurar as mãos de um amigo.
Encontrar com um velho amigo e descobrir que tem coisas que nunca mudam. Descobrir que o amor é eterno e incondicional. Abraçar a pessoa que você ama. Ver a expressão de alguém que ganhou um presente que queria muito de você. Ver o nascer do sol. Levantar todo dia e agradecer a Deus por outro lindo dia!

Incenso de hoje

ARTEMÍSIA - faz aflorar a clarividência. 

Maneiras de se acender o IncensoSe preferir acender com um isqueiro, é sinal que acredita em sua força mental e em seu pensamento positivo, para a limpeza que será feita.

Se preferir acender com um fósforo, significa que acredita que os elementos do ar, os silfos e silfídes, estarão ajudando na limpeza de sua casa.

Ao acender o incenso, mentalize uma oração (a que mais lhe agradar).

Limpeza dos AmbientesSegure o incenso com a mão esquerda, e percorra cada canto dos cômodos de sua casa.

Não pare a sua oração mental ou falada, pois tudo o que é negativo está impregnado nos cantos e deve diluir-se o mais rápido possível.

Para preservar por mais tempo essa limpeza, jogue um pouco de sal nos cantos.

Encare o incenso como um primeiro socorro à sua casa, procurando queimar pelo menos um, todos os dias, pois assim manterá o ambiente sempre limpo e bem protegido.

Senão puder acender um, todos os dias, faça-o pelo menos de 3 em 3 dias.

Se algumas pessoas sentirem-se incomodadas com o perfume ou até mesmo acabarem brigando com você, lembre-se de que o gênio contrário ou os espíritos inferiores não suportam ficar no mesmo espaço físico onde existam perfumes mágicos e acabam tentando fazer com que o seu uso seja interrompido.

Hello

Passando aqui rapidinho. Vamos ver o que consigo atualizar hoje.

"Há momentos em que desejo fazer o tempo voltar e apagar toda a tristeza, mas eu tenho a sensação de que, se o fizesse, também apagaria a alegria. Assim, revivo as memórias da forma como vêm, aceitando todas elas, deixando que me guiem sempre que possível. Isso acontece com mais frequência do que as pessoas percebem..."

 

Do livro: Um amor pra recordar.

Bjs e ótimo dia!

Incenso de hoje

ANGÉLICA - aumenta a proteção. 

Maneiras de se acender o IncensoSe preferir acender com um isqueiro, é sinal que acredita em sua força mental e em seu pensamento positivo, para a limpeza que será feita.


Se preferir acender com um fósforo, significa que acredita que os elementos do ar, os silfos e silfídes, estarão ajudando na limpeza de sua casa.


Ao acender o incenso, mentalize uma oração (a que mais lhe agradar).


Limpeza dos AmbientesSegure o incenso com a mão esquerda, e percorra cada canto dos cômodos de sua casa.


Não pare a sua oração mental ou falada, pois tudo o que é negativo está impregnado nos cantos e deve diluir-se o mais rápido possível.


Para preservar por mais tempo essa limpeza, jogue um pouco de sal nos cantos.


Encare o incenso como um primeiro socorro à sua casa, procurando queimar pelo menos um, todos os dias, pois assim manterá o ambiente sempre limpo e bem protegido.


Senão puder acender um, todos os dias, faça-o pelo menos de 3 em 3 dias.


Se algumas pessoas sentirem-se incomodadas com o perfume ou até mesmo acabarem brigando com você, lembre-se de que o gênio contrário ou os espíritos inferiores não suportam ficar no mesmo espaço físico onde existam perfumes mágicos e acabam tentando fazer com que o seu uso seja interrompido.

Incenso de hoje

ALMÍSCAR - aumenta a sorte e o sucesso, assim como a intuição.

 

Maneiras de se acender o Incenso

Se preferir acender com um isqueiro, é sinal que acredita em sua força mental e em seu pensamento positivo, para a limpeza que será feita.

Se preferir acender com um fósforo, significa que acredita que os elementos do ar, os silfos e silfídes, estarão ajudando na limpeza de sua casa.

Ao acender o incenso, mentalize uma oração (a que mais lhe agradar).

Limpeza dos AmbientesSegure o incenso com a mão esquerda, e percorra cada canto dos cômodos de sua casa.

Não pare a sua oração mental ou falada, pois tudo o que é negativo está impregnado nos cantos e deve diluir-se o mais rápido possível.

Para preservar por mais tempo essa limpeza, jogue um pouco de sal nos cantos.

Encare o incenso como um primeiro socorro à sua casa, procurando queimar pelo menos um, todos os dias, pois assim manterá o ambiente sempre limpo e bem protegido.

Senão puder acender um, todos os dias, faça-o pelo menos de 3 em 3 dias.

Se algumas pessoas sentirem-se incomodadas com o perfume ou até mesmo acabarem brigando com você, lembre-se de que o gênio contrário ou os espíritos inferiores não suportam ficar no mesmo espaço físico onde existam perfumes mágicos e acabam tentando fazer com que o seu uso seja interrompido.

Se sua casa pegasse fogo, o que você salvaria?

Muito legal o blog The burning House. Nele as pessoas descrevem o que salvariam se sua casa pegasse fogo.
Interessante esse conflito entre o prático, o sentimental e o "caro".

Agora fiquei pensando, o que eu salvaria? Claro que há respostas óbvias! Meu filho, por exemplo, está em primeiro lugar, isso eu nem discuto. Depois dele pensaria em outras "coisas". Deixa ver....

- Meus álbuns de fotos: mda minha infância, do meu casamento e do nascimento do meu filho;
- Meu notebook (nerd);
- Meu celular (nerd 2);
- Minha carteira (vallha-me deus a burocracia para tiirar todos os documentos novamente);
E se houver um tempinho...
- Algumas roupas;
- Minhas bolsas DKNY;
- Minhas bolsas Guess;
- Um anel lindo de ouro que ganhei do marido...

Hummm acho que é só!

E vocês o que salvariam??

Unhas para o outono-inverno

Se antes não havia muitas opções e, por isso, não precisávamos nos preocupar qual era a moda no quesito unhas, hoje essa situação é bem diferente. Os esmaltes seguem tendências assim como as roupas, sapatos e cabelos.

A manicure Carmem Luiz, do salão MG Hair, de Marco Antônio de Biaggi, é uma verdadeira expert no mundo das unhas. Sabe tudo de tendências e ela mesma, aliás, é uma das lançadoras de novos modismos. Confira as dicas dela para ficar por dentro do que está na moda neste inverno.

Formato
Segundo Carmem Luiz, no outono-inverno as unhas estão bem mais curtas que no verão. O formato? Mais quadrado e levemente arredondado nos cantos.

Cor
Carmem garante que estamos em uma época de democracia quando assunto é cor de esmalte. “Escuros e claros estão em alta”, diz. Uma aposta certeira são os metálicos escuros. E um esmalte que traduz bem esse conceito é o Black Pearl, da Chanel. Ele é grafite metálico (quase preto) com um leve fundo verde. Outras cores que você pode investir são os pretos e os azuis-marinhos.

Acabamentos
Que as unhas francesinhas são os must da estação, todo mundo já sabe. Mas dentro desse estilo há uma tendência fortíssima: a mistura. Confira três sugestões descoladas:

* De duas cores contrastantes: vinho e dourado ou preto e prata são boas pedidas. Vale pintar a pontinha de uma cor e o restante da unha de outra cor ou pintar o centro com um tom e as laterais com a outra cor escolhida.

* De dois tons distantes de uma mesma cor: cinza claro e grafite ou vermelho pastel e vermelho sangue são combinações interessantes. A ideia, nesse caso, é fazer um efeito degradê: ir escurecendo em direção a ponta é o jeito mais estiloso.

* De dois tipos de acabamentos: misturar fosco e o cremoso é o princípio desta sugestão. O acabamento cremoso nas pontas é sempre mais legal.

Fonte: Segredos de Beleza - TERRA

Moda - saias para o inverno

Vixi, coitadas das piriguetes. rsrsrsrs

O comprimento da estação não é nem tão curto, nem tão longo. As saias e vestidos deste inverno são mídi, entre o tornozelo e o joelho. A medida requer atenção na hora de compor o look porque pode envelhecer. Para evitar a armadilha, busque compensar em outra peças com um toque mais jovem, usando, por exemplo, sapatos mais pesados e atuais.

Fonte: Barrashopping

Esmalte em gel - 2 semanas sem descascar.

Interessante mas, pra mim não sei não... Com essa mania de trocar de esmalte a toda hora... rs.
Mas eu adoro unhas em gel. Ficam tão lindas!
Agora com filho pequeno não faço mais pois sou muito desastrada, posso me arranhar e arranho o pequeno rs. Então prefiro deixar as unhas menores mesmo.
O que vcs acharam, meninas?
Bjs.

Incenso de hoje

ALFAZEMA - eleva o astral e transmite tranqüilidade.

Maneiras de se acender o Incenso

Se preferir acender com um isqueiro, é sinal que acredita em sua força mental e em seu pensamento positivo, para a limpeza que será feita.

Se preferir acender com um fósforo, significa que acredita que os elementos do ar, os silfos e silfídes, estarão ajudando na limpeza de sua casa.

Ao acender o incenso, mentalize uma oração (a que mais lhe agradar).

Limpeza dos AmbientesSegure o incenso com a mão esquerda, e percorra cada canto dos cômodos de sua casa.

Não pare a sua oração mental ou falada, pois tudo o que é negativo está impregnado nos cantos e deve diluir-se o mais rápido possível.

Para preservar por mais tempo essa limpeza, jogue um pouco de sal nos cantos.

Encare o incenso como um primeiro socorro à sua casa, procurando queimar pelo menos um, todos os dias, pois assim manterá o ambiente sempre limpo e bem protegido.

Senão puder acender um, todos os dias, faça-o pelo menos de 3 em 3 dias.

Se algumas pessoas sentirem-se incomodadas com o perfume ou até mesmo acabarem brigando com você, lembre-se de que o gênio contrário ou os espíritos inferiores não suportam ficar no mesmo espaço físico onde existam perfumes mágicos e acabam tentando fazer com que o seu uso seja interrompido.

Paul McCartney

Gente, hoje em show do cara aqui no Rio. Confesso que estava louca de vontadede ir mas me faltou grana tempo para comprar o ingresso.
Acho que vai ser um show simplesmente demais!!!
Fico feliz que pessoas jovens se interessem por coisas boas como Paul e os Beatles já que o nível da música hj em dia está péssimo. O que é a música brasileira, um festival de aberrações tipo Restar, Luan Santana, Fresno(????, etc. VERGONHA ALHEIA afe...

VIVA A BOA MÚSICA!!!!!! VIVA PAUL MCCARTNEY!!

Lenços, Echarpes e Cachecóis

Adoro esta época do ano, quem me conhece sabe bem. lenços, Echarpes e cachecóis sempre fizeram parte do meu guarda-roupa. Acho que dá um UP aá produção, fica mais chique e elegante.

Descobri esse vídeo e achei muito legal compartilhar.

Espero que gostem!


25 Ways to Wear a Scarf in 4.5 Minutes!

Post desabafo

Preciso aprender a fazer minhas próprias unhas!
Gente, eu detesto salão, tenho preguiça, morro de tédio com o papo das manicures sobre a novela e os barracos do bairro. Fora que tá caro pra caramba!
Estava pensando nisso quando a minha irmã veio me falar sobre seu novo blog sobre esmaltes. Ela é uma compulsiva, sabe? rs.
Ah, tá aí o endereço: Mania de Esmaltes.

Agora estou aqui procurando tutoriais na internet para fazer as próprias unhas em casa. rs.

Dia das mães

Quando se é mãe todos os dias torna-se especiais. Ser mãe é umas das maiores bençãos que eu poderia ter recebido... Cuidar, educar e amar outro ser é algo tão imenso e tão profundo que jamais alguém conseguirá descrever com detalhes.
Mais uma vez tive um Dia das Mães especial, não fizemos nada demais, ficamos em casa, curtimos, andamos de bicicleta pelo bairro... mas esses bucolicos momentos são os que mais prezo atualmente. Não queo badalações, não preciso de marca para ser feliz e para ser aceita. Estar com a minha família num simples passeio de domingo é indispensável.
Muitas saudades de minha mãe também. Nossa, já são 9 anos sem sua presença "aqui"! Mas sei que ela dá suas olhadas em mim de vez em quando. Sou feliz e grata pela mãe que eu tenho e que mesmo já em outro plano me ensina, me inspira e me faz querer ser uma pessoa melhor.
FELIZ DIA DAS MÃES!

Paciência e aprendizado

Acredito que nada na vida acontece por acaso. Tudo que nos é dado é em tempo oportuno e favorece nosso crescimento.
Devemos tirar proveito dos momentos de stress, tristeza e angústia pois eles não acontecem à toa. A maioria das pessoas só aprende assim, por meio dos baques e dos desafios da vida. Quando tudo é muito certinho, programado e perfeito ninguém dá valor, ninguém para pra pensar ou se incomoda. A vida está sempre nos dando a chance de melhorar e de ser feliz.  Pena que não estejamos sempre prontos para notar...

A paciência é uma das virtudes que mais tenho tentado exercer ultimamente. Tenho passado por muitos momentos difíceis e, controlar esse meu gênio de leonina impulsiva é fogo! Muitas vezes estou com a razão mas perco todos os meus direitos quando reajo de forma errada.
Exercitá-la é uma das coisas mais difíceis, eu confesso. Não sou de ficar calada (já fui, um dia...) e ainda não tenho tanto autocontrole. rs.
Tudo o que eu peço nesse exato momento é força e paciência para passar por todas as dificuldades. Sim, pq eu sei que um dia elas vão passar, só não sei como me aguentarei até lá.
Sigo vivendo um dia após o outro, procurando não pensar muito nas coisas que ainda estão por se resolver e sobre as quais eu não tenho controle. Afinal, sofrer antecipadamente nunca foi bom pra ninguém e nunca resolveu nenhum problema, não é?
:-)

Os desafios são a mola mestra que o impulsionam. Mas a superação só ocorre se agir de acordo com os seus princípios, nem que por isso, surjam desavenças. É tempo de superar as dificuldades seguindo seus impulsos mais autênticos.

Incenso de hoje

Alecrim: afasta a depressão, purifica o local em questão, e eleva o nível de pensamentos.

Maneiras de se acender o IncensoSe preferir acender com um isqueiro, é sinal que acredita em sua força mental e em seu pensamento positivo, para a limpeza que será feita.


Se preferir acender com um fósforo, significa que acredita que os elementos do ar, os silfos e silfídes, estarão ajudando na limpeza de sua casa.


Ao acender o incenso, mentalize uma oração (a que mais lhe agradar).


Limpeza dos AmbientesSegure o incenso com a mão esquerda, e percorra cada canto dos cômodos de sua casa.


Não pare a sua oração mental ou falada, pois tudo o que é negativo está impregnado nos cantos e deve diluir-se o mais rápido possível.


Para preservar por mais tempo essa limpeza, jogue um pouco de sal nos cantos.


Encare o incenso como um primeiro socorro à sua casa, procurando queimar pelo menos um, todos os dias, pois assim manterá o ambiente sempre limpo e bem protegido.


Senão puder acender um, todos os dias, faça-o pelo menos de 3 em 3 dias.


Se algumas pessoas sentirem-se incomodadas com o perfume ou até mesmo acabarem brigando com você, lembre-se de que o gênio contrário ou os espíritos inferiores não suportam ficar no mesmo espaço físico onde existam perfumes mágicos e acabam tentando fazer com que o seu uso seja interrompido.

Bom dia!

Bom dia para as pessoas que são bem resolvidas. Que amam sua família, sua casa, seu trabalho. Cuidam da sua vida e não ficam exgindo amor ou amizade ou confiança pois, sabem que isso não se compra, ou se cobra., se conquista aos poucos.

Pensamentos meus

Hoje vim pensando na beleza do dia. O sol batendo no meu rosto me alegrava e inspirava. Afinal, em um dia assim, tudo dá certo...

Ao chegar ao trabalho me deparo com uma triste e chocante notícia: um doido invade uma escola, mata crianças e fere outras tantas. Se ele morreu já foi tarde, desculpe os simpáticos aos Direito Humanos, mas estou tão revoltada que não consigo sentir dó do sujeito.

Toda a minha alegria se desfez, o dia lindo tornou-se triste e cinza e agora eu não consigo parar de pensar nas crianças, em suas mães, suas famílias...

Diante de toda essa tragédia eu decidi que não vou me entregar (já fui me trancar no banheiro do trabalho para chorar e lamentar), vou continuar acreditando na beleza do dia de hoje e dos próximos.


PAZ amigos!

Choquei!

A notícia é desse site aqui!

Olha a notícia que eu li na Agência Estado! Dezenove adolescentes com idades entre 12 e 17 anos, um rapaz de 18 anos e três crianças depredaram um albergue de menores no centro do Rio depois que foram impedidos de fazer uma orgia em um dos quartos. Gentemmmm!! Uma suruba com 20 pessoas (vou entender que as crianças não estavam “surubando”, mas ajudaram na depredação)!!!

Assim que foram repreendidos por educadores, os jovens destruíram camas, queimaram colchões, quebraram partes do teto e usaram pedaços de madeira para ameaçar os funcionários. Os 23 acusados de vandalismo foram levados para a delegacia. A confusão começou lá pelas 2h da manhã de ontem e só terminou às 6h da manhã, quando a polícia foi chamada e levou os 23.

Depois disso, a Secretaria Municipal de Assistência Social disse que pretende separar meninos e meninas nas centrais de acolhimento, que funcionam como espaços de pernoite antes que os menores sejam levados para abrigos permanentes. Tá vendo só? Quer fazer orgia no abrigo, agora vai ter que dormir separado. Pobres hormônios à flor da pele…

Sinceramente acho que as coisas perderam o rumo. Longe de ser puritana (não sou Sandy, ok?) mas tá tudo muito errado. O despertar da sexualidade não deveria acontece assim. Hoje está tudo descarado na mídia. Ser "Bruna Surfistinha" está na moda. Acho que estou ficando velha...  Tudo bem vc quer ser prostituta, mas por favor não vamos fazer um filme dizendo que fazer programas e se drogar é legal né? Aí é demais...

Falta tudo a essa nova geração principalmente diálogo com os pais e com os professores.  A adolescência é uma fase turbulenta, que precisa ser bem acompanhada e hj em dia os pais estão muito ocupados.

O que vcs acham?

Mensagem especial: Afeições

Afeições

O amor não é cego.

Vê sempre as pessoas queridas

tais quais são

e as conhece, na intimidade,

mais do que os outros.

Exatamente por dedicar-lhes

imenso carinho,

recusa-se a registrar-lhes

os possíveis defeitos,

porquanto sabe amá-las

mesmo assim.

* * *
Xavier, Francisco Cândido. Da obra: Caminhos.
Ditado pelo Espírito Emmanuel.
2a edição. Jabaquara, SP: CEU, 1981.

Duffy - Rain On Your Parade

Hoje nem consegui postar gente! Separei alguns textinhos mas o dia está muito corrido e eu não vou fazer nada com pressa.
Estou mega enrolada, com muitas coisas pra fazer em casa e no trabalho. Vida de mulher moderna é assim mesmo, não tem jeito. rsrsrs

Deixo apenas um videozinho que reflete meu momento atual.

Amanhã com mais calma eu volto.

Bjs.

Guns N' Roses - November Rain

O Slash toca no Rio amanhã e me bateu agora um senhora nostalgia. Amo o Slash, amo Axl... amo o Guns inteiro! rs

O assassinato da língua portuguesa

Se tem uma coisa que sempre aprendi foi escrever e falar corretamente o português. Em casa (venho de uma família de professores), na escola e no trabalho.
Me incomoda muito pessoas falando errado. Aberrações como "de menor", "os pessoal" "2 real" e
"rezistro" me assustam profundamente. Honestamente não sei o que é, muitas vezes a pessoa sabe que não é assim que se fala mas continua falando errado. Será que é vício de linguagem?
Convivo com pessoas assim, algumas até com formação universitária e me sinto péssima! Será que se eu der um toque ela vai ficar chateada? Confesso que sinto receito em dar toques, já levei muito fora gratuitamente.
O que eu faço é repetir a expressão de forma correta para que a pessoa perceba que o que ela está falando é diferente. Nunca dá certo... rs
Hoje estava no metrô e duas mulheres começaram a conversar e a inventar palavras. Na mesma hora saquei meu Ipod e coloquei Black Eyed Peas beeeemmmmm alto. Santo fone de ouvido, me salva de ouvir a minha querida língua portuguesa ser assassinada sem dó nem piedade.

Não estou dizendo que ninguém pode errar. Eu erro e tenho dúvidas, isso é normal. Só que a gente deve procurar consertar também, não é? No meio em que vivo e trabalho não posso me dar ao luxo de falar errado, fica feio para mim enquanto profissional. Minha preocupação é que profissionais que deveriam dar o exemplo falam errado sem se importar. Que exemplo estão dando aos jovens?

Por falar nisso, acabei de ler no blog do Paulo Coelho um lindo texto para o professor. Com prazer reproduzo aqui:

Os dois escultores

Por Cleo V. Swarat

Trad. Paulo Coelho>

Sonhei que estava em um estúdio

vendo dois escultores trabalhando.

Em lugar de barro, tinham como matéria prima uma criança

e procuravam trata-la com carinho

Um dos escultores era uma professora

e as ferramentas que usava eram livros, música e arte.

O outro era um pai

tendo nas mãos disciplina e carinho

Quando finalmente terminaram

ficaram orgulhosos,

já que todo o esforço daquele trabalho

não poderia ser comprado, vendido ou destruído.

Ambos concordaram em uma coisa:

se um deles tivesse trabalhado sózinho, não teria conseguido nada.

Mas ajudando o pai, estava a escola

e ajudando a professora, estava o lar.

O valor da Poesia

Interessante a matéria de ontem da revista O Globo sobre pessoas que vevem e pagam as contas com poesia.
Bom saber que muitos novos escritores estão surgindo, muita gente boa para falar de atualidades e de situações cotidianas. Bom saber também que ninguém morre de fome qdo resolver seguir sua vocação de poeta.
Precisamos de autores e principalmente de jovens autores em quem os outros jovens possam se espelhar.

Há alguns dias atrás a cantora Maria Bethania causou polêmica já que teve autorização para captar R$1,3 milhões para seu blog de poesia. Não vou discutir a fundo aqui a importância da Maria Bethania nem o valor projeto mas tem gente que consegue fazer milagres usando apenas o blogspot ou o wordpress, ou seja, ferramentas gratuitas para a criação de blogs.
Poesia boa é poesia boa, os que sabem fazer fazem com R$1,3 milhões ou com poucos tostões. Eu particularmente não concordo com o valor do blog da MB mas isso é uma outra história...

Não sei passar delineador

Verdade, não sei passar mesmo. Bem que já tentei, já tive ajuda de pessoas altamente capacitadas mas não consigo. Me dá um bloqueio, borro minha cara e fico parecendo um panda. ahahaha
Engraçado ficar pensando em quantas coisas  (que parecem ser bobas) eu não consigo fazer. Não sei costurar, não sei passar roupa - Deus fica tudo um horror, passo de um lado e o amarroto outro. Perco a paciência! Quantas mulheres aqui gostam de passar roupa? Se tiver alguma me diga quanto cobra?
Também não sei andar de patins, já perdi a conta dos tombos que levei ahahaha, tenho verdadeiro pânico.
Não sei confeitar bolos (adoraria aprender, vou fazer um curso), não sei nadar, não sei cantar, não sei desenhar, não sei nada sobre trabalhos manuais...
Mas em compensação tudo o que eu sei fazer, faço com gosto e com dedicação. Isso já deve valer alguma coisa não é? Tomara que sim...
O importante é não perder nunca a vontade de aprender, a curiosidade.
Nem todo mundo saber fazer tudo, seria muito chato se fosse assim. O bom é aprender com as diferenças e partilhar.
:-)

Garota da Vitrine

Adoro cinema, isso não é novidade para quem me conhece.

São vários os filmes que não canso de rever e Garota da Vitrine é um desses.
Eita filminho bom! rs.
Steve Martin dá show fazendo um empresário sério e comedido, Jason Scwartzman maravilhos (com aquele ar de italiano desajeitado) e Claire Danes, cara o que é a Claire Danes... linda de dar dó perfeita como atriz.
Uma pena que Hollywood não tenha se atendado para ela. Uma Claire vale por mil Megan Fox, Lindsay Lohan... fala sério!
Quem não assistiu, assista. Garota da Vitrine é ótimo!!!!

Shopgirl (no Brasil: Garota da Vitrine) é um filme americano de romance dirigido por Anand Tucker, que tem em seu elenco Steve Martin, Claire Danes, Jason Schwartzman, Bridgette Wilson, Sam Bottoms e Frances Conroy.

Mirabelle é uma jovem que foi tentar uma vida melhor em Los Angeles, saindo de Vermont. Ela começa a vender desenhos e também começa a trabalhar no departamento de luvas da Saks Fifth Avenue. Sua vida é muito solitária e ela se sente como mais um dos fantasmas criados pela urbanização.

Numa lavanderia, Mirabelle conhece Jeremy (Jason Schwartzman), um enérgico e desajeitado desenhador de fontes e vendedor de amplificadores. Entre eles, parece não haver nada, apenas um sentimento de carinho e admiração. É então, na loja, que Mirabelle conhece Ray Porter (Steve Martin), autor do livro que serve de base ao filme), por quem Mirabelle fica encantada com seu charme, sofisticação e elegância.

Mirabelle não hesita na sua escolha, e quando Jeremy decide acompanhar a digressão de uma banda de rock, o foco passa para a relação entre Mirabelle e Ray.

(Fonte: Wikipedia)

Compartilhando:10 Hilarious Vintage Cellphone Commercials [VIDEOS]

Preciso compartilhar com vocês. Muito bom rever esses comerciais antigos. A gente pensa em como tudo está andando rápido demais.!!! Parece que foi ontem... Morri de rir pq meu primeiro celular foi um Ericsson tijolão (da ATL) ahahahaha

Curtam como eu curti!!!!

10 Hilarious Vintage Cellphone Commercials [VIDEOS]

Aniversário do blog

Gente, hoje me dei conta de que o blog faz 1 ano! ahahaha muito engraçado.
Comecei com o intuito de escrever bastante mas algumas coisas me desviaram do caminho ao longo desses 365 dias. Postei muito menos do que deveria e gostaria.
Ontem resolvi dar um UP no blog, estou focada nas divulgações, e em torná-lo mais agradável no layout e no conteúdo.
Esse é um espaço muito importante pra mim, adoro escrever, compartilhar, conhecer pessoas novas e o blog é muito simples pra isso.
Por aqui você vai encontrar assuntos diversos como literatura, cultura geral, moda, make-up, tecnologia, notícias do cotidiano, mensagens espíritas e é claro, um pouco do dia a dia de uma mãe, profissional, esposa e dona de casa desesperada. rs
Enfim, é isso. Espero que curtam.
Beijos.

Incenso de hoje

ABSINTO 
 Favorece a clarividência. Também usado para proteção e amor.

Maneiras de se acender o Incenso

Se preferir acender com um isqueiro, é sinal que acredita em sua força mental e em seu pensamento positivo, para a limpeza que será feita.

Se preferir acender com um fósforo, significa que acredita que os elementos do ar, os silfos e silfídes, estarão ajudando na limpeza de sua casa.

Ao acender o incenso, mentalize uma oração (a que mais lhe agradar).

Limpeza dos Ambientes

Segure o incenso com a mão esquerda, e percorra cada canto dos cômodos de sua casa.

Não pare a sua oração mental ou falada, pois tudo o que é negativo está impregnado nos cantos e deve diluir-se o mais rápido possível.

Para preservar por mais tempo essa limpeza, jogue um pouco de sal nos cantos.

Encare o incenso como um primeiro socorro à sua casa, procurando queimar pelo menos um, todos os dias, pois assim manterá o ambiente sempre limpo e bem protegido.

Senão puder acender um, todos os dias, faça-o pelo menos de 3 em 3 dias.

Se algumas pessoas sentirem-se incomodadas com o perfume ou até mesmo acabarem brigando com você, lembre-se de que o gênio contrário ou os espíritos inferiores não suportam ficar no mesmo espaço físico onde existam perfumes mágicos e acabam tentando fazer com que o seu uso seja interrompido.

Piadinha infame

Me mandaram por e-mail Tenho que rir... ahahaha

Tá tudo explicado: descobri porque estou engordando.
É o shampoo! No rótulo está escrito: "Para dar corpo e volume".
Agora vou só usar detergente de louça. Diz assim no rótulo: "Elimina até as gorduras mais difíceis que você julgava impossível remover.

Mensagem especial: Siga feliz

Mensagem de André Luiz

Viva em paz com a sua consciência.
Sempre que você se compare com alguém, evite orgulho e desprezo, reconhecendo que em todos os lugares existem criaturas, acima ou abaixo de sua posição.
Consagre-se ao trabalho que abraçou realizando com ele o melhor que você possa, no apoio ao bem comum.
Trate o seu corpo na condição de primoroso instrumento, ao qual se deve a maior atenção no desempenho da própria tarefa.
Ainda que se veja sob graves ofensas, não guarde ressentimento, observando que somos todos os espíritos em evolução na Terra, suscetíveis de errar.
Cultive sinceridade com bondade para que a franqueza agressiva não lhe estrague belos momentos no mundo.
Procure companhias que lhe possam doar melhoria de espírito e nobreza de sentimentos.
Converse humanizando ou elevando aquilo que se fala.
Não exija da vida aquilo que a vida ainda não lhe deu, mas siga em frente no esforço de merecer a realização dos seus ideais.
E, trabalhando e servindo sempre, você obterá prodígios no tempo, com a bênção de Deus.

Fim de semana

Gente, estou completamente acabada. Final de semana para mãe e dona de casa ésempre assim. Hoje foi dia de arrumar armários, lavar roupas, organizar tudo... E olha que eu tenho empregada hein? Imagina quem não tem. Depois shopping para resolver algumas coisas (não consegui resolver tudo enfim... culpa da droga da loja mas faz parte.).
Agora estou aqui com filhote, maridão e notebook no quarto assistindo TV e brincando e escutando o barulhinho da chuva na cidade maravilhosa.
Pelo menos agora dá pra relaxar.
:-)

Férias

Mais do que viajar as férias são pra mim um período de descanso e reorganizção. Geralmente começo meus gloriosos dias de ócio com arrumações de todos os tipos: nos armários, nas roupas... faxina geral!
Depois começa o ócio propriamente dito: dormir e acordar super tarde, comidinhas, uitas comidinhas em horas impróprias, sofá da sala e cochilos durate a tarde. Pra mim não tem a justificativa de "merecidas férias". Tdas as férias são merecdidas e ponto. Detesto qdo as pessoas ficam se justificando como se tirar férias, esperar pelas férias ou curtir as férias fosse algo mosntruoso e errado. Todo mundo merece e deve curtir as suas.
Essas férias, em especial, estão sendo bem diferentes. Alguma coisa acontece no meu coração... rs. São muitas mudanças que estão por vir.Muitos processos de mudança estão acontecendo comigo por dentro e por fora. Coisas estão acontecendo. doro mudanças e estou feliz e animada.

Mauren Motta » Blog Archive » Chocolate pode ser tão saudável quanto frutas?

Mauren Motta » Blog Archive » Chocolate pode ser tão saudável quanto frutas?

A dificuldade do livro digital

Interessante...
Será que isso é sério? Tem muita gente com má vontade em relação ao livro digital. Eu sou ultra a favor...

LIVRO DIGITAL DIFICULTA QUE O USUÁRIO LEMBRE O QUE LEU

Incenso de hoje

ACÁCIA

Evita pesadelos e transmite um sono tranqüilo.

Maneiras de se acender o Incenso

Se preferir acender com um isqueiro, é sinal que acredita em sua força mental e em seu pensamento positivo, para a limpeza que será feita.

Se preferir acender com um fósforo, significa que acredita que os elementos do ar, os silfos e silfídes, estarão ajudando na limpeza de sua casa.

Ao acender o incenso, mentalize uma oração (a que mais lhe agradar).


Limpeza dos Ambientes

Segure o incenso com a mão esquerda, e percorra cada canto dos cômodos de sua casa.

Não pare a sua oração mental ou falada, pois tudo o que é negativo está impregnado nos cantos e deve diluir-se o mais rápido possível.

Para preservar por mais tempo essa limpeza, jogue um pouco de sal nos cantos.

Encare o incenso como um primeiro socorro à sua casa, procurando queimar pelo menos um, todos os dias, pois assim manterá o ambiente sempre limpo e bem protegido.

Senão puder acender um, todos os dias, faça-o pelo menos de 3 em 3 dias.

Se algumas pessoas sentirem-se incomodadas com o perfume ou até mesmo acabarem brigando com você, lembre-se de que o gênio contrário ou os espíritos inferiores não suportam ficar no mesmo espaço físico onde existam perfumes mágicos e acabam tentando fazer com que o seu uso seja interrompido.

Ano Novo

O ano está apenas começando...
Que maravilhosa é a sensação de recomeçar,  de ter esperança de que as coisas serão diferentes (pra melhor é claro).
A cada janeiro é assim, é como se uma grande força nos dominasse e nos empurrasse rumo aos nossos sonhos e objetivos.
Que a gente nunca se canse de ter esperança, de amar e ser amado e de fazer as coisas valerem a pena.

DESEJO QUE VOCÊ TENHA A QUEM AMAR E QUANDO ESTIVER BEM CANSADO AINDA HAJA AMOR PARA RECOMEÇAR. PRA RECOMEÇAR...